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          怎樣才能保護好腎臟?

          中醫理論認為腎臟為先天之本,說明保護好腎臟是很重要的。要保護好腎臟應注意以下幾點:
          1、要保持小便通暢:這說明腎臟的排泄功能正常。如果發生尿道阻塞,小便不通暢,就會增加腎盂和腎實質發炎的機會,加重腎臟負擔,甚至發生尿中毒。常見的小便不暢原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。
          2、防止感染:細菌和其它病原微生物可以直接由尿道逆行上升,進入腎臟,使腎臟感染發病。為了防止細菌逆行使尿道感染,要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。另外,微生物通過血液循環和淋巴循環的途徑也可以感染腎臟。因此,當身體其他部位有感染性病灶存在時,都應及時治療處理。
          3、防止疾病損害腎臟;有些疾病,如過敏性紫癜、系統性紅斑狼瘡、大量脫水、失血等,都可以損害腎臟。當發生這類疾病時,除了及時治療以外,還要加強保護措施。
          4、防止藥物對腎臟的損害:藥物進入人體后,多數要進入血液后才能發揮作用,這些藥物經過體內代謝過程,都可匯集于腎臟排出體外,使腎臟容易受到藥物的損害。因此,對腎臟有損害的藥物不宜亂用。
          5、保持良好的情緒:不良的情緒,會傷肝損腎。這就要求人們要樂觀,情緒穩定,心平氣和,遇事不慌、不驚、不亂,可以避免精氣受損。
          6、注意飲食:保護腎臟需要食用蛋白質和糖類,不宜吃含脂肪過高的飲食。膳食中脂肪過多,容易發生腎動脈硬化,使腎臟萎縮變性,引起動脈硬化性腎臟病。堿性食物對腎臟有利,可以防治尿路結石。還可以適當吃些冬瓜、白茅根、赤小豆、綠豆等,對清熱利尿,保護腎臟都有益處。
           


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