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        文獻中心

        學會四招遠離肝癌

         

        亂用藥吃生肉壞情緒遠離肝癌要控制“三大因素”

        “我接診的最小的肝癌患者年僅3歲!”解放軍302醫院的肝病專家劉士敬說,302醫院每天都會接診1000多位肝病患者,其中,有十幾位會被確診為肝癌,而且這些肝癌患者多為青壯年。

        劉士敬去年底接診過一位35歲肝癌患者方剛(化名)。方剛是一名文字工作者,工作壓力大,寫稿不順時,煙一支支地抽,一熬就是一宿。為圖方便,吃飯常在街邊的小吃攤上對付;有剩菜剩飯時,熱都不熱就囫圇吞下。

        由于和妻子感情不好,兩口子經常吵架,他自訴“氣得我常常肝疼”。

        “這就一個典型。”葉永安指出,肝癌的發生,是環境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習慣以及遇事心態等疊加的結果。對于普通人來說,需要在自己可控的范圍內盡量減少疊加因素,以降低肝癌的發生幾率。

         

        可控因素一防病毒感染別亂吃藥

         

        吳孟超院士說,慢性肝炎患者肝癌的發生幾率比正常人高出100倍。葉永安認為,普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。

        劉士敬還提出,要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷,不可亂服,如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外,許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營養藥”為標榜的藥物,往往名不符實,切忌濫用。

         

        可控因素二海產品少吃“生猛”的

         

        肝癌年輕化,與年輕人越來越多不良生活習慣有著很大關系。

        吳孟超院士指出,很多年輕人營養過剩、肥胖,早上不吃東西,晚上暴飲暴食,喜歡睡懶覺,這些都是危險因素。

        對于現代人來說粗茶淡飯不僅是節儉美德,更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。劉士敬認為,年輕人吃得太豪華,喝酒吃肉,還有獵奇心理,什么新鮮吃什么,生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃,卻不知不少海產品由于污染,可能會含有各種肝炎病毒,一旦食入,有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。

        葉永安表示,這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生,但疊加之后就會有肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎,喝酒導致的酒精肝,暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎,過分節食導致肝損傷,這都有可能直接導致肝硬化。而早上不吃東西導致營養不均衡,熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等,則是會降低免疫力,從而成為導致肝癌的疊加因素。

         

        可控因素三壞情緒壓垮身體

         

        葉永安強調,現代人生活壓力越來越大,而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力,心態調整不好,就容易發病。

        “情緒,工作壓力,尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊,火上澆油。”葉教授說。

        劉士敬也指出,不少人在得知自己感染了乙肝病毒后,恐懼,抑郁,整天不思茶飯,用手撫摸肝部,有時一摸就摸上兩三個小時,擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續,就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化,使血液中的抗癌細胞明顯減少,癌變就會真的發生。

        肝硬化患者,就像一座已經千瘡百孔的大橋,如果你不僅不修整加固,反而讓一百個小孩在上面齊步走,或讓大卡車一輛一輛在上面開,最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。

        “這根稻草也許就只是一個消息或一句話,你能怪這根稻草太重嗎?”葉永安說。因此,正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力,比如限制通行人數、車輛,這座橋可能就不會斷,或者能大大延緩它斷塌的時間。

         

        -專家提示

        自己做主防肝癌

        在自己的可控范圍內盡可能做得更好,每改掉一個不良習慣,你就會遠離癌癥一步。

        1.首先把家里霉變的食物堅決扔掉,污染這些食物的黃曲霉毒素會導致肝癌的。吳孟超院士指出,肝癌高發地區,黃曲霉毒素污染程度高于其他地區。所以要多吃新鮮食物。

        2.要保持健康的體重,不要過瘦也別肥胖,以防止營養不良或脂肪性肝炎。

        3.遇事心態要調整好。葉永安指出,有家族史的人,感染乙肝病毒,又不好好控制的話,轉肝癌的幾率是一般人的20倍,如果再加上心態不好,這個幾率就更高了。

        4.此外,定期查體是肝癌早發現的最簡單方法,三位專家都建議大家要定期體檢,尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查,到大醫院或體檢機構做就可以,只需查兩項,一項是甲胎蛋白,一項是做B超,前者的費用是20元,后者是30至60元。

        肝病的表現多數以消化道癥狀為主,就是說一旦出現不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等癥狀時,要意識到可能是肝臟出了問題。另外,觀察大小便也是簡單的自我檢測方法,如果發現尿色明顯發黃,大便顏色淺白,一定要到醫院就診。

         

         文章來源:2013年07月02日  健康時報 


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